Stressmedizin Online

Der TV-Beitrag zeigt die Stressdiagnostik mit einer Carrera-Rennbahn. Der Beitrag wurde gesendet in der WDR Sendung "Lokalzeit Dortmund".

Wenn das Leben immer komplexer wird, dann reicht es oft nicht, sich maximal zu organisieren, um als optimierte Work-Life-Balance auch noch Partner, Kinder, Freunde, Hobbies etc. unter einen Hut zu bekommen. Unser Leben ist vielleicht voller Termine – aber war das alles? Rauscht das Leben nicht einfach so vorbei?

Soziale Isolation ist ähnlich schädlich wie Rauchen, der Effekt ist noch größer als der Einfluss von Bewegungsmangel oder Übergewicht. Dies ist das Ergebnis einer großen Studienübersicht mit über 300.000 Beteiligten. Die Autoren der Studie fordern, dass dem Faktor „soziale Integration“ bei der Prävention ebensoviel Gewicht gegeben wird wie Tabak-Konsum, Ernährung oder Sport.

Über die Möglichkeit, bei Bluthochdruck mit Stressmanagement zu behandeln, wurde am 27.1.10 ein Interview im Dortmunder Südanzeiger veröffentlicht.

Stress beginnt im Kopf

Interview mit dem Hombrucher Mediziner Dr. Johannes Koepchen

Stress im Büro, in der Familie oder mit dem Nachbarn: Das kann auf Dauer ernsthafte Folgen für die Gesundheit haben. Eine davon: Bluthochdruck.

HOMBRUCH. „Es sollte aber nicht gleich die blutdrucksenkende Pille sein, zu der man greift. Der Stress und seine gesundheitlichen Risiken bleiben. Und dagegen muss man etwas tun“, sagt Dr. med. Johannes Koepchen. Der Hombrucher führt eine Privatpraxis für Gefäßchirurgie und Stressmedizin und gilt als ausgewiesener Stressexperte, bietet Seminare an und forscht auch auf diesem Gebiet.

Es erscheint als schlichte Wahrheit: jeder Mensch hat seine Grenze. Praktisch kann dies eine schmerzhafte Erkenntnis sein: Ich spüre, dass es irgendwo nicht weiter geht. Vielleicht eine Erschöpfung.

Wenn ich mich jetzt immer mehr anstrenge, was passiert? Wo ist meine Grenze? Wie kann ich sie spüren? Wenn der Kopf sagt: „Mach doch weiter!“, und der Körper sagt: „Geht leider nicht!“ – was dann?

Oxytocin ist ein "Klebstoff", ist das Hormon der zwischenmenschlichen Bindung. Entdeckt wurde es als Hormon, das bei Schwangeren Wehen auslöst und bei der Mutter die Milch einschießen lässt. Gleichzeitig bewirkt das Oxytocin intensive Gefühle von Nähe – bei Mutter und bei Kind.  Und Männer haben es auch.

Gastbeitrag der Ernährungsmedizinerin Dr. Heike Pahl-Wurster, Mülheim

Vielen übergewichtigen Menschen gelingt es nicht - trotz vieler Diäten und Anstrengungen - eine dauerhafte Gewichtsabnahme zu erzielen. Die meisten Diät- und Abnehmprogramme zielen auf eine Änderung der Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten ab. Dabei wird nicht berücksichtigt, dass chronische Stressbelastungen eine wichtige Rolle sowohl bei der Entstehung als auch der Aufrechterhaltung des Übergewichts spielen.

Erfahrungen in der frühen Kindheit im Umgang mit Stress und Gefühlen in der Familie sind dabei bedeutsam. Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass Menschen unter Stressbelastungen dazu neigen, besonders fett- und kalorienhaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen. Auch in Tierstudien bestätigt sich das. Hamster zum Beispiel, die experimentell unter Stress gesetzt werden, fressen mehr und nehmen an Gewicht zu.