Stressmedizin Online - Literatur

Mental fit durch Bewegung

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Thu, 22 Oct 2009 16:28:53 +0200

Körperliche Aktivität ist eine wesentliche Basis für unsere Gesundheit. Dass auch die geistige Fitness wesentlich durch die körperliche Fitness gefördert und erhalten wird, dazu gibt es einen lesenswerten Übersichts-Artikel in der Zeitschrift „Gehirn und Geist“ 5/2009. Insbesondere schützt körperliche Aktivität vor Demenz.

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Das Leben annehmen - Buchempfehlung

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Fri, 24 Jul 2009 11:19:33 +0200

Wenn Sie sich mehr Ihren realen Problemen als Ihren imaginären Problemen widmen möchten, wenn Sie besser verstehen möchten, wie der Kopf als Denkmaschine funktioniert und einfach Gedanken produziert, weil es sein Job ist – dann kann Ihnen das Buch von Matthias Wengenroth weiterhelfen.
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Lese-Empfehlung: Heartfacts - Fakten, die Unternehmen bewegen

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Sat, 17 Jan 2009 09:11:00 +0100

Eine Erfolgsgeschichte des Harry Heartbreaker, der als gestresster
Unternehmer Schritt für Schritt beginnt, auf sein Herz zu hören, und
der sein Unternehmen und sich selbst dadurch auf neuen Kurs bringt -
das ist eine lebensnahe Geschichte, die Annette Reisinger und Conny
Thalheimer aus München erstellt haben. Unterhaltsam und lesenswert.

www.heartfacts.de

Glücklich sein - Buchempfehlung

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Mon, 08 Sep 2008 12:59:00 +0200

Wovon hängt es ab, ob wir glücklich sind? Rund 50% unseres Glücksempfindens sind angeboren, nur 10% hängen von unseren Lebensumständen ab – und 40% können wir durch unser Denken und Verhalten selbst beeinflussen. Selbst der angeborene Glücks-Fixpunkt lässt sich beeinflussen – das ist ähnlich wie beim Körpergewicht.
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Schulfach Glück - Buchempfehlung

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Sun, 24 Aug 2008 17:37:00 +0200

Kann man Glück und Lebensfreude lernen? Und das auch noch in der Schule? In der normalen Schule?
Ernst Fritz-Schubert hat als dieses Kunststück fertiggebracht und an der Willy-Helpach-Schule in Heidelberg ein Modellprojekt entwickelt. Das Buch „Schulfach Glück“ berichtet darüber, wie es geht und über die ersten Ergebnisse.
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Stressbelastung am Arbeitsplatz

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Sat, 24 May 2008 16:34:40 +0200

Zur Situation "Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz" hat der Berufsverband der Deutschen Psychologinnen und Psychologen kürzlich einen aufschlussreichen Bericht veröffentlicht. Die Themen:

Gesundheitliche Belastungen in der Arbeitswelt
Konzepte und Maßnahmen zur Gesundheitsförderung
Beispiele guter Praxis

Die Zunahme der psychischen Belastungen am Arbeitsplatz werden dort ebenso belegt wie beispielhafte wirksame Maßnahmen zur besseren Bewältigung der betrieblichen Anforderungen.

Hier kommen Sie zum BDP-Bericht 2008

Training emotionaler Kompetenzen / Rezension

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Wed, 02 Jan 2008 16:24:57 +0100

Wie kann ich mit schwierigen Emotionen (Stress, Ärger, Unzufriedenheit, Erschöpfung) angemessen und konstruktiv umgehen? Weil wir unser Leben lang negative Emotionen erleben werden, ist diese Fähigkeit entscheidend dafür, wie erfolgreich, gesund und zufrieden wir sind.
"Training emotionaler Kompetenzen" (TEK) heißt die Methode, die der Psychotherapeut Matthias Berking dazu erarbeitet hat. In der Tradition von Klaus Grawe (Bern) hat er ein Konzept entwickelt, das auf neurobiologischer Basis die derzeit besten Methoden integriert.

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Burnout - eine Volkskrankheit? Rezension

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Sun, 30 Dec 2007 21:34:51 +0100

Was verbirgt sich hinter dem Begriff 'Burnout'? Was bedeutet es, an Burnout erkrankt zu sein? Wie erkenne ich die Anzeichen eines Burnouts? Warum trifft es die einen und andere nicht? Wie kann man diese moderne Krankheit behandeln - individuell wenn es einen erwischt und generell in den Unternehmen?
In Ihrem Buch "Die Burnout-Epidemie oder Brennt die Leistungsgesellschaft aus?" zeigen die Autoren Andreas Hillert und Miachel Marwitz Hintergründe, Ursachen und viele praktische Tipps.
Die vollständige Buchbesprechung finden Sie in spektrumdirekt

Neuauflage: G. Kaluza, Gelassen und sicher im Stress

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Wed, 07 Nov 2007 21:20:25 +0100

Der "Klassiker" von Gert Kaluza "Gelassen und sicher im Stress" ist jetzt in 3. Auflage neu erschienen.

"Das Buch informiert gründlich und verständlich über die wissenschaftlichen Grundlagen des Stressgeschehens.... Selbsttests, Checklisten und Übungen regen zum Nachdenken über das eigene Stresserleben und -verhalten an. Das Buch zeigt praxisnah wirksame Strategien auf, die nachhaltig zu einem gesundheitsförderlichen Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag führen. ... Es ... motiviert dazu, den persönlichen Weg zur Stressbewältigung zu finden und macht Mut, diesen persönlichen Weg zu gehen." (aus dem Vorwort)

Kommentierte Literaturliste

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Thu, 01 Nov 2007 16:21:00 +0100

Hier finden Sie eine ausführliche Literaturliste zum Thema Stress, mit jeweils kurzen Kommentaren.

Die Liste stammt vom Januar 2007. Aktuelle Literatur wird in Kürze ergänzt.

Download der mentalmed-Literaturliste