Stressmedizin Online - Stress im Unternehmen

Stress und Stressbelastungen: 5 Die Wirkung von chronischen Stressbelastungen

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Tue, 17 Feb 2009 10:05:00 +0100

Dauerstress hat vielfältige ungünstige Wirkungen auf den Körper. Die wichtigsten sind: Medizinisch werden Stressbelastungen vor allem für folgende Krankheits-Bereiche mit verantwortlich gemacht:

Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall)
Muskel-Beschwerden (z.b. Rückenschmerzen)
Erhöhte Anfälligkeit von Infekten
Allergien (Asthma, Hauterkrankungen)
Tinnitus (Ohrgeräusche)
Psychische Erkrankungen wie Depressionen
Erschöpfungs-Zustände und Burnout

"Stress und Stressbelastungen: 5 Die Wirkung von chronischen Stressbelastungen" vollständig lesen

Stress und Stressbelastungen: 1. Was ist Stress?

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Tue, 20 Jan 2009 10:31:00 +0100

Stress ist eine generelle körperliche Aktivierung, die als Reaktion auf eine Gefährdung entsteht und den gesamten Organismus auf „Kampf oder Flucht“ vorbereitet. Als Beispiel: Die Antilope, die in der Steppe friedlich grast. Hört sie ein verdächtiges Geräusch, muss sie in der Lage sein, in möglichst kurzer Zeit aus völliger Ruhe sich maximal zu aktivieren. Wie die Natur dies schafft, ist ein kleines Wunder.
"Stress und Stressbelastungen: 1. Was ist Stress?" vollständig lesen

Stress und Stressbelastungen: 2. Kurzfristiger Stress ist ok, chronischer Stress ist schädlich

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Tue, 27 Jan 2009 11:03:00 +0100

Früher hat man unterschieden zwischen „gutem“ und „schlechtem“ Stress (Eu-Stress und Dis-Stress). Dem lag folgende Erfahrung zugrunde: Zu Beginn der Anspannung ist Stress günstig und aktiviert den Körper zu mehr Leistung bis zu einem Optimum. Wenn die Anspannung aber weiter zunimmt, sinkt die Leistung wieder, es kommt zu mehr Fehlern, Erschöpfung, usw.
"Stress und Stressbelastungen: 2. Kurzfristiger Stress ist ok, chronischer Stress ist schädlich" vollständig lesen

Stress und Stressbelastungen: 3. Wie entsteht Stress?

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Tue, 03 Feb 2009 10:36:00 +0100

Stressoren nennt man die Ereignisse, die Stress auslösen. Stressoren können sein

äußere Umstände (Lärm)
Ereignisse von außen (Verletzung)
negative Gefühle (Anspannung, Angst)
Worte eines anderen (Vorwurf, Kritik)
Wahrnehmungen (Unfall im Fernsehen)
aktuelle Gedanken (Sorgen)
Erinnerungen (an negative Erlebnisse)

"Stress und Stressbelastungen: 3. Wie entsteht Stress?" vollständig lesen

Stress und Stressbelastungen: 4. Wer entscheidet, wie Stress wirkt?

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Tue, 10 Feb 2009 10:14:00 +0100

Meine eigene Bewertung ist verantwortlich für meine Stressreaktion. Immer wenn wichtige Ziele von mir in Gefahr sind, gibt das Gehirn Alarm. Und was diese Ziele sind, ist in großen Teilen meine eigene Einschätzung. (Für den einen ist es z.B. sehr wichtig, dass alles sehr gut und perfekt ist, der sieht das weniger eng.)
"Stress und Stressbelastungen: 4. Wer entscheidet, wie Stress wirkt?" vollständig lesen