Stressmedizin Online - Allgemeines

Mentales Training im Motivations-Training - Artikel in ManagerSeminare 05/09

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Sun, 03 May 2009 10:50:56 +0200

In der Zeitschrift Managerseminare Mai/2009 ist ein interessanter Artikel über das Mentale Training erschienen: "Die Macht des Unbewussten - Mentaltraining für Manager". Es geht um die Frage, wie man die Kraft der unbewussten Gedanken zum Erreichen seiner Ziele nutzen kann. Die bewährten Methoden werden anschaulich dargestellt.

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Themen der Stressmedizin

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Tue, 09 Dec 2008 10:00:00 +0100

In diesem Weblog finden Sie Informationen, Hintergründe, nützliche Materialien und Tipps zum Thema Stressmedizin.

Bitte beachten Sie besonders auch im Bereich "Navigation" den Link "Downloadmanager"

Meine Praxis-Homepage finden Sie unter:
Praxis für Gefäßmedizin-Stressmedizin, Dr. J. Koepchen

Um welche Themen geht es in der Stressmedizin? ... das lesen Sie bitte hier:

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Glücklich sein - Buchempfehlung

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Mon, 08 Sep 2008 12:59:00 +0200

Wovon hängt es ab, ob wir glücklich sind? Rund 50% unseres Glücksempfindens sind angeboren, nur 10% hängen von unseren Lebensumständen ab – und 40% können wir durch unser Denken und Verhalten selbst beeinflussen. Selbst der angeborene Glücks-Fixpunkt lässt sich beeinflussen – das ist ähnlich wie beim Körpergewicht.
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Stressbewältigung schützt vor Depressionen

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Tue, 02 Sep 2008 17:47:10 +0200

Die Depression kann jeden treffen. Sie ist in Deutschland zur Volkskrankheit geworden. Jeder zehnte Deutsche macht einmal oder mehrmals im Leben eine depressive Episode durch. Fast ein Drittel der Früh-Verrentungen geht auf Psychische Erkrankungen zurück, überwiegend auf Depressionen. Oft noch werden Depressionen als persönliches Versagen oder Schwäche angesehen. Wie kann man vorbeugen? Gibt es Möglichkeiten zur Prävention?

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Business-Krankheiten

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Tue, 02 Sep 2008 17:14:07 +0200

Die Zeitschrift "manager-seminare" hat ein lesenswertes online-Dossier zum Thema "Business-Krankheiten" veröffentlicht. Schwerpunkte sind:

Süchtig nach Arbeit: Wenn Fleiß zur Falle wird
Krank am Arbeitsplatz: das Problem Präsentismus
Business-Krankheit Boreout: Faul durch falsche Führung
Das große Tabu: Angst im Job

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Schulfach Glück - Buchempfehlung

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Sun, 24 Aug 2008 17:37:00 +0200

Kann man Glück und Lebensfreude lernen? Und das auch noch in der Schule? In der normalen Schule?
Ernst Fritz-Schubert hat als dieses Kunststück fertiggebracht und an der Willy-Helpach-Schule in Heidelberg ein Modellprojekt entwickelt. Das Buch „Schulfach Glück“ berichtet darüber, wie es geht und über die ersten Ergebnisse.
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Stressbelastung am Arbeitsplatz

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Sat, 24 May 2008 16:34:40 +0200

Zur Situation "Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz" hat der Berufsverband der Deutschen Psychologinnen und Psychologen kürzlich einen aufschlussreichen Bericht veröffentlicht. Die Themen:

Gesundheitliche Belastungen in der Arbeitswelt
Konzepte und Maßnahmen zur Gesundheitsförderung
Beispiele guter Praxis

Die Zunahme der psychischen Belastungen am Arbeitsplatz werden dort ebenso belegt wie beispielhafte wirksame Maßnahmen zur besseren Bewältigung der betrieblichen Anforderungen.

Hier kommen Sie zum BDP-Bericht 2008

Stress und Burnout

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Sat, 24 May 2008 16:24:23 +0200

Wer viel zu tun hat, hohe Anforderungen erfüllt und Stressbelastungen ausgesetzt ist, möchte wissen:

Wie viel halte ich eigentlich aus?
Bin ich noch im „Grünen Bereich“ oder leidet bereits meine Gesundheit?
Sind die Nervosität, die Unzufriedenheit oder die Ohrgeräusche in der letzten Zeit harmlos odersind es Warnlampen, die mir anzeigen, dass ich dringend auf mich aufpassen muss?
Wenn ich merke, dass die Zeiten anstrengend und anspruchsvoll sind – wie kann ich mich schützen?
Wie bekomme ich Sicherheit, dass ich auch in den nächsten Jahren noch belastbar bin?

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Widerstandskraft gegen Stress

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Wed, 12 Mar 2008 22:05:00 +0100

Viele Stressbelastungen sind nicht zu vermeiden. Woran liegt es, dass die einen diese Anforderungen gut überstehen und gesund bleiben, während andere sich verausgaben und krank werden? Die Psychologin Suzanne Kobasa hat untersucht, was Menschen unter Stress gesund hält und dazu das Konzept der "hardiness" (Widerstandskraft) entwickelt.

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Achtsamkeit macht schlank und gesund

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Thu, 06 Mar 2008 09:22:06 +0100

Wer seine tägliche Arbeit als Möglichkeit zum Gesundheits-Training ansieht, wird schlanker und gesünder. Es ist wahrscheinlich, dass die Einstellung zum körperlichen Training mindestens so wichtig ist wie das Training selbst. Dies ist das erstaunliche Ergebnisse einer Studie der Psychologien Ellen J. Langer von der Harvard-Universität unter dem Titel 'Mind-Set Matters (Es kommt auf die Einstellung an)'.

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10 Empfehlungen zum Umgang mit Stress

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Wed, 06 Feb 2008 14:35:52 +0100

Aus der Beratungs- und Trainer-Tätigkeit haben sich 10 Empfehlungen zum Umgang mit Stress herauskristallisiert. Sie sind vor allem wertvoll zur Prävention von Stresskrankheiten und Burnout.
Die Empfehlungen werden auch verwendet für die individuellen Beratungen bei den CheckUps im Institut Preveo, Dortmund.

Zum Download Stress_Empfehlungen.pdf

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Zähne und Stress

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Fri, 11 Jan 2008 22:13:11 +0100

Zahntechniker Jürg Stuck, der international durch seine funktionsorientierte Arbeits- und Ausbildungstätigkeit bekannt ist, hat folgenden Gast-Beitrag zum Thema Stress, Zähneknirschen, Aufbiss-Schiene und Auswirkungen auf den Körper verfasst.

Lesen Sie hier was Stress und Zähne miteinander zu tun haben ...

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Gehirn steuert die Ernährung – das ‚selfish brain’.

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Sat, 22 Dec 2007 20:17:20 +0100

Viele Menschen nehmen unter Stress an Gewicht zu. Häufig wird das auf ein verändertes Essverhalten zurückgeführt: das sind dann die Stress-Esser.
Eine überraschende neue Erklärung bietet das Modell des "selfish-brain", das in der Lübecker Arbeitsgruppe um Prof. Achim Peters entwickelt wird. Danach hat der Energiebedarf des Gehirns oberste Priorität. Unter Stress wird zuerst das Gehirn versorgt. Ob der sonstige Körper dabei dick wird oder nicht, ist sekundär.

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Stress-Carrerabahn

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Mon, 12 Nov 2007 21:31:07 +0100

Wie kann man Stress erlebbar machen? Zum Beispiel mit der Stress-Carrerabahn. Die Methode geht so:

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Auf- oder Zuzahlung?

nospam@example.com (Dr. Johannes Koepchen) — Fri, 02 Nov 2007 20:29:00 +0100

Wer ein Arzneimittel bezahlt, kann etwas erleben. Oder feinsinnig und hintersinnig differenzieren lernen wie Erich Schröder in seiner Glosse über die Zahlungs-Irrwege der Arzneimittelpolitik.